Просмотрено: 85153 Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков


Рисковать своим здоровьем ради красивой фигуры больше не придется,новая шведская диета 6 лепестков универсальна для снижения веса. Система похудения сочетает  в себе несколько однодневных монодиет. Еда не надоедает, так как каждый день новый рацион, вес уходит, настроение отличное.

Диета 6 лепестков

Диета Анны Юханссон объединила в себе несколько принципов диетического питания.

Диета 6 лепестков

6 лепестков – это шесть дней диетического питания и седьмой разгрузочный день на воде. Раздельное питание ускоряет метоболизм. Когда Вы целый день едите только творог,организм ожидает разнообразия, но не получает его и начинает расходовать уже накопленные вещества и калории. При диете 6 лепестков организм не успевает полностью потратить все витамины и минералы, а значит, диета безопасна для здоровья.

При обычной монодиете после 3 дней однообразного питания организм переходит в режим сохранения энергии, и вес перестает падать. Диета 6 лепестков не дает организму привыкнуть к одному продукту, потому вес равномерно снижается в течение всего периода похудения.

Плюсы диеты 6 лепестков

  1. Никакой депрессии и срывов;
  2. 3 – 4 килограмма за неделю – результат диеты 6 лепестков;
  3. Разрешена соль, приправы.

Диета 6 лепестков: плюсы

Самое важное - не нарушать последовательность монодиет, в противном случае не ожидайте положительного результата, так как поменяется белково-углеводная очередность.

Диета 6 лепестков: меню

Первый день на рыбе, воде и зеленом чае. Рыбный день диеты 6 лепестков допускает даже консервы, но лучше предпочесть отварную треску или минтай.Полкилограмма рыбы разделите на 4 приема пищи.  Можно есть рыбу, пить рыбный бульон. Если измельчить рыбу и добавить в бульон зелень, то получится вкусный суп.  Для разнообразия можно есть не только рыбу, но и кальмаров, мидий и другие морепродукты. Легкоусваемые белки рыбы помогут организму приготовиться к шестидневной диете.

Диета 6 лепестков: менюДиета 6 лепестков: меню

Второй день на овощах. В овощной день диеты 6 лепестков сварите овощной суп, ешьте свежие овощи, пейте овощные соки. Не забывайте о зелени и жидкости. В этот день организм восполнит дефицит витаминов.Клетчатка тяжело переваривается организмом, он активно тратит калории. За день разрешаетсясъедать 1 – 1,5 кг овощей.

Диета 6 лепестков: менюДиета 6 лепестков: меню

Третий день на куриных грудках. Чтобы не разжигать аппетит, готовьте куриные грудки без соли. За день можно съедать500 гр. мяса. Сварите куриный бульон, раскрошите в него мясо, добавьте зелень. Мясо можно запечь с чесноком и базиликом.

Диета 6 лепестков: менюДиета 6 лепестков: меню

Четвертый день на злаках.200 гр. сухой крупы– дневная норма.С утра  можно сваритьгречку, а вечером рис. Спасают слизистые каши, они обволакивают желудок. Можно щелкать семечки и пить домашний квас без сахара. Для полного эффекта заранее прорастите пшеницу и ешьте зеленые побеги на 4 день.

Диета 6 лепестков: менюДиета 6 лепестков: меню

Четвертый день на твороге. В день разрешено съесть500 гр. творога, а так же можно пить молоко. Сделайте подсоленную пасту из творога и зелени.

Диета 6 лепестков: менюДиета 6 лепестков: меню

Шестой день на фруктах. Существуют диеты на грейпфрутах, апельсинах, но монодиета 6 лепестков не ограничивает Вашу фантазию. В1,5 кг фруктовмогут входить даже бананы и виноград. Готовьте салаты из фруктов, свежие соки, смузи, запекайте яблоки с корицей.

Диета 6 лепестков: менюДиета 6 лепестков: меню

В седьмой деньнекоторые диетологи советуют устроить праздник живота и разгрузить свои нервы, то есть съесть мороженое, шоколадку, но это чревато срывом и набором лишнего веса. Поэтому лучше закончить диету днемна воде и зеленом чае. Постарайтесь, чтобы этот день пришелся на выходной, чтобы вам не пришлось никуда идти, потому что соображать в этот день голова будет плохо, может даже побаливать и подташнивать. Это токсины не хотят уходить без боя.

Диета 6 лепестков: меню

Во время диеты не старайтесь есть меньше, чем предписано шведским диетологом. Ведь важно не просто похудеть, но и сохранить свое здоровье. И не забывайте про жидкость, ведь это не сухая диета.Выпивайте не менее 1,5 литра жидкости в день.

Выход из диеты 6 лепестков

Если целую неделю Вы питались по правилам, то нужнопостепенно переходить на привычное питание. Но лучше если Вы пересмотрите свои пищевые привычки, не будете возвращаться к прежнему рациону, а перейдете на здоровую пищу. Удержать вес в рамках и продолжить его снижение позволит отказ от жареных, жирных и других вредных продуктов.

Диета 6 лепестков отзывы

Все, кто соблюдал диету по правилам, констатируют снижение веса за неделю минимум на 2 кг. Лучший результат – минус  5 кг за неделю. В процессе диеты уменьшается объем желудка, снижается аппетит. Выдержать 6-ти дневную диету не сложно.

Диета 6 лепестков: отзывы

Для поднятия настроения интернет пользователи практикуют совет Анны Юханссон.На дверь холодильника крепится большой яркий цветок с 6 лепестками. На каждом лепестке расписана монодиета на день. В конце дня Вы взвешиваетесь, записываете на листке потерянный за день вес, отрываете листок и отправляете в корзину.

Анна Юханссон постаралась максимально снизить диетическое бремя и ей это удалось.


Похожие новости

  • Встречайте весну в плаще
  • Кутабы с зеленью и сыром: рецепты приготовления лепешек с начинкой по-азербайджански
  • Как правильно сделать посадочную яму
  • Как вылечить тонзилитные пробки в домашних условиях
  • Стрижки, которые молодят. Прически и цвет волос

  • Диета 6 лепестков

    изображение Диета 6 лепестков фото


    Диета 6 лепестков

    изображение Диета 6 лепестков фото


    Диета 6 лепестков

    изображение Диета 6 лепестков фото


    Диета 6 лепестков

    фото Диета 6 лепестков фото


    Диета 6 лепестков

    фотография Диета 6 лепестков фото


    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков